햄스트링이란 무엇인가? - 우리 몸의 중요한 근육 이해하기햄스트링의 해부학적 구조햄스트링은 우리 다리 뒤쪽에 위치한 근육 그룹으로, 주로 무릎을 굽히고 엉덩이를 움직이는 데 관여합니다. 이 근육 그룹은 크게 세 가지 주요 근육으로 구성되어 있습니다: 반근(biceps femoris), 반막근(semimembranosus), 반건근(semitendinosus). 이 근육들은 엉덩이뼈에서 시작하여 무릎 뒤쪽으로 연결됩니다.햄스트링의 기능햄스트링은 걷기, 달리기, 뛰기 같은 기본적인 움직임을 가능하게 합니다. 또한, 햄스트링은 균형을 유지하고, 다리의 안정성을 제공하는 데도 중요한 역할을 합니다. 강한 햄스트링은 척추에 무리가 가는 것을 방지하고 전반적인 체력 유지에도 도움을 줍니다.햄스트링 부상의 원인 및 ..
