잠이 많아지는 이유: 신체적 심리적 환경적 요인 많은 사람들이 늘어나는 수면 필요량에 대해 궁금증을 가지고 있습니다. 하루에 필요한 평균 수면 시간은 개인에 따라 다르지만 잠이 많아지는 이유는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 이에 대해 알아봅시다. 1. 신체적 이유 - 건강 문제 만성적인 피로 감기 또는 다른 질병에 대한 신체적 회복을 위해 몸이 추가적인 휴식을 필요로 할 수 있습니다. - 호르몬 변화 여성의 경우 임신이나 생리 주기와 관련된 호르몬 변화로 인해 잠이 많아질 수 있습니다. - 영양 부족 영양소 부족은 신체 기능을 올바르게 유지하는 데 영향을 미칠 수 있으며 이로 인해 피로감과 졸음이 증가할 수 있습니다. 2. 심리적 이유 -스트레스 과도한 스트레스는 몸의 에너지를 소모하..
