유산균 다이어트 효과와 복용 시기 | 체지방 감소와 장 건강까지**프로바이오틱스(Probiotics)**는 장내 환경 개선에 도움을 주는 대표적인 건강기능식품으로 널리 알려져 있습니다. 최근에는 체지방 감소와 연관된 효능이 주목받으며 다이어트 보조제로도 각광받고 있습니다. 본문에서는 유산균이 체지방에 미치는 영향, 복용 시기, 다이어트 효과, 제품 선택 팁을 중심으로 정리합니다.유산균의 체지방 감소 효과1. 장내 미생물 균형 조절건강한 장내 미생물 구조는 대사 개선과 체중 조절에 영향을 미칩니다. 특정 유산균 균주(Lactobacillus gasseri 등)는 지방 흡수 억제와 배출을 돕는 효과가 연구를 통해 확인되었습니다.2. 염증 감소와 인슐린 민감도 개선장내 유익균 증가는 만성 염증을 억제하고, 인..
