멀티비타민 남녀별 추천 제품 | 연령대와 성별에 맞는 영양 밸런스 가이드바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 매일 챙기기는 어렵기 때문에 많은 사람들이 **멀티비타민(종합비타민)**을 통해 기초 영양을 보충하고 있습니다. 하지만 멀티비타민은 성별과 연령, 건강 목적에 따라 성분 구성이 다르므로, 자신에게 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다. 이 글에서는 남녀별 멀티비타민의 차이점과 추천 제품, 선택 기준 및 복용법을 정리합니다.멀티비타민이 필요한 이유불규칙한 식습관으로 인한 비타민·미네랄 결핍 예방에너지 대사, 면역력, 뼈 건강 등 신체 전반 기능 유지연령대별 필수 영양소를 보충해 노화 예방 및 건강 증진남성용 vs 여성용 멀티비타민 차이점구분남성용 멀티비타민여성용 멀티비타민주요 목적활력 증진, 근육 유지..